Zraková únava je skupina příznaků, které způsobují, že lidské oko se dívá na objekty více, než jeho zraková funkce dokáže snést, a to z různých důvodů, což má za následek zhoršení zraku, oční diskomfort nebo systémové příznaky po používání očí.。
Epidemiologické studie ukázaly, že 23 % dětí školního věku, 64 % ~ 90 % uživatelů počítače a 71,3 % pacientů se syndromem suchého oka mělo různý stupeň příznaků zrakové únavy.
Jak by tedy měla být zraková únava zmírněna nebo jí předcházena??
1. Vyvážená strava
Dietní faktory jsou důležitými regulačními faktory souvisejícími s výskytem zrakové únavy. Vhodné doplňky stravy s relevantními živinami mohou zabránit vzniku a rozvoji zrakové únavy a oddálit je. Mladí lidé rádi jedí svačiny, nápoje a rychlé občerstvení. Tento druh jídla má nízkou nutriční hodnotu, ale má vysoký obsah kalorií. Příjem těchto potravin by měl být kontrolován. Jezte méně jídla s sebou, více vařte a jezte vyváženou stravu.。
2. Používejte oční kapky opatrně
Různé oční kapky mají svá vlastní použití, například k léčbě očních infekcí, snížení nitroočního tlaku, zmírnění zánětu a bolesti nebo zmírnění suchých očí. Stejně jako jiné léky má i mnoho očních kapek určitý stupeň vedlejších účinků. Časté používání očních kapek nejenže způsobuje závislost na léku, snižuje samočisticí funkci očí, ale také způsobuje poškození rohovky a spojivky. Oční kapky obsahující antibakteriální složky mohou také způsobit, že bakterie v očích budou odolné vůči lékům. Jakmile k oční infekci dojde, není snadné ji léčit.
3. Rozumné rozdělení pracovní doby
Studie ukázaly, že pravidelné intervaly mohou obnovit regulační systém oka. Dodržování pravidla 20-20-20 vyžaduje 20sekundovou pauzu od obrazovky každých 20 minut. Podle časů optometrie navrhl kalifornský optometrista Jeffrey Anshel pravidlo 20-20-20, které usnadňuje odpočinek a zabraňuje únavě očí. To znamená, že si každých 20 minut práce s počítačem dejte pauzu a dívejte se na krajinu (nejlépe zelenou) vzdálenou asi 6 m po dobu alespoň 20 sekund.
4. Noste ochranné čočky proti únavě
Protiúnavová čočka Universe Optical využívá asymetrický design, který optimalizuje funkci fúze binokulárního vidění a umožňuje vysoké rozlišení a široké zorné pole při pohledu zblízka i do dálky. Použití pomocné funkce nastavení pro pohled na blízko může účinně zmírnit příznaky suchosti očí a bolesti hlavy způsobené zrakovou únavou. Kromě toho jsou pro všechny typy lidí navrženy tři různé druhy slabého světla 0,50, 0,75 a 1,00, které mohou účinně snížit zrakovou únavu způsobenou dlouhodobým používáním očí a vyhovět všem typům pracovníků pracujících zblízka, jako jsou studenti, úředníci, malíři a spisovatelé.
Čočky Universe Optical Fatigue Relief mají krátkou dobu adaptace pro obě oči. Jsou vhodné zejména pro začátečníky. Jsou funkčními čočkami dostupnými pro každého. Lze je také doplnit speciálními úpravami, jako je odolnost proti nárazu a odolnost proti modrému světlu, pro řešení problémů s únavou zraku.
