Vizuální únava je skupina symptomů, díky nimž se lidské oko dívá na objekty více, než jeho vizuální funkce může nést kvůli různým příčinám, což vede k postižení zraku, nepohodlí očí nebo systémové příznaky po použití očí„
Epidemiologické studie ukázaly, že 23% dětí školního věku, 64% ~ 90% uživatelů počítače a 71,3% pacientů s suchým okem mělo různé stupně příznaků vizuální únavy.
Jak by tedy měla být únava vizuálního vizuálního zmírnění nebo zabráněna„
1. Vyvážená strava
Dietní faktory jsou důležitými regulačními faktory souvisejícími s výskytem vizuální únavy. Vhodný doplněk dietního stravování relevantních živin může zabránit a zpožďovat výskyt a vývoj vizuální únavy. Mladí lidé rádi jedí občerstvení, pití a rychlé občerstvení. Tento druh jídla má nízkou nutriční hodnotu, ale má velké kalorie. Příjem těchto potravin by měl být kontrolován. Jezte méně vzletu, vařte více a jíst vyváženou stravu„
2. Použijte oční kapky s opatrností
Různé oční kapky mají vlastní použití, jako je léčba očních infekcí, snižování nitrookulárního tlaku, zmírnění zánětu a bolesti nebo uvolňování suchých očí. Stejně jako u jiných léků má mnoho očních kapek určitý stupeň vedlejších účinků. Zjednodušené použití očních kapek nejen způsobí závislost na drogách, ale sníží funkci samočištění očí, ale také způsobí poškození rohovky a spojivky. Oční kapky obsahující antibakteriální složky mohou také způsobit, že bakterie v očích odolné vůči lékům. Jakmile dojde k oční infekci, není snadné ji léčit.
3. přiměřené přidělení pracovní doby
Studie ukázaly, že pravidelné intervaly mohou obnovit regulační systém oka. Následování pravidla 20-20-20 vyžaduje 20 sekundových přestávek od obrazovky každých 20 minut. Podle Optometry Times navrhl kalifornský optometrista Jeffrey Anshel pravidlo 20-20-20, aby usnadnil odpočinek a zabránil únavě očí. To znamená, že si udělejte přestávku každých 20 minut od používání počítače a podívejte se na scenérii (nejlépe zelenou) 20 stop (asi 6 metrů) po dobu nejméně 20 sekund.
4. Noste anti-únavové čočky
Vesmírská optická anti-fatigue čočka přijímá asymetrický design, který může optimalizovat funkci fúze binokulárního vidění, takže může mít při pohledu zblízka a daleko. Použití funkce pomocné úpravy téměř použití může účinně snížit příznaky sucha oční a bolesti hlavy způsobené vizuální únavou. Kromě toho jsou určeny tři různé druhy nižšího světla 0,50, 0,75 a 1,00 pro všechny druhy lidí, což může efektivně snížit vizuální únavu způsobenou dlouhodobým používáním očí a setkávat se s všemi druhy blízkých pracovníků, jako jsou studenti, pracovníci bílých límečků, malíři a spisovatelé.
Optická únava pro únavu Relief Relief má krátkou dobu adaptace pro obě oči. Je to zvláště vhodné pro začátečníky. Je to funkční čočka, která je k dispozici všem. Může být také přidán se speciálními vzory, jako je odolnost proti nárazu a odolnost modrého světla k vyřešení problémů s únavou vizuálního.
