V posledních letech se problém krátkozrakosti u dětí a dospívajících stal stále závažnějším a vyznačuje se vysokou mírou výskytu a trendem k mladšímu nástupu. Stala se významným problémem veřejného zdraví. Faktory, jako je dlouhodobé používání elektronických zařízení, nedostatek outdoorových aktivit, nedostatek spánku a nevyvážená strava, ovlivňují zdravý vývoj zraku dětí a dospívajících. Proto je nezbytná účinná kontrola a prevence krátkozrakosti u dětí a dospívajících. Cílem prevence a kontroly krátkozrakosti v této věkové skupině je spíše než eliminace potřeby brýlí nebo léčba krátkozrakosti předcházet krátkozrakosti s časným nástupem a vysoké krátkozrakosti.
Prevence krátkozrakosti s časným nástupem:
Při narození nejsou oči plně vyvinuté a nacházejí se ve stavu hypermetropie (dalekozrakosti), známém jako fyziologická hypermetropie nebo „hypermetropická rezerva“. Jak tělo roste, refrakční stav očí se postupně mění z hypermetropie směrem k emetropii (stavu, kdy není ani dalekozrakost, ani krátkozrakost), což je proces označovaný jako „emetropizace“.
Vývoj očí probíhá ve dvou hlavních fázích:
1. Rychlý vývoj v kojeneckém věku (od narození do 3 let):
Průměrná axiální délka oka novorozence je 18 mm. Oči rostou nejrychleji v prvním roce po narození a do tří let věku se axiální délka (vzdálenost od přední k zadní části oka) zvětší asi o 3 mm, čímž se výrazně snižuje stupeň hypermetropie.
2. Pomalý růst v dospívání (od 3 let do dospělosti):
Během této fáze se axiální délka zvětšuje pouze o přibližně 3,5 mm a refrakční stav se nadále posouvá směrem k emetropii. Ve věku 15-16 let je velikost oka téměř srovnatelná s dospělým: přibližně (24,00 ± 0,52) mm u mužů a (23,33 ± 1,15) mm u žen, s minimálním růstem poté.
Dětství a dospívání jsou pro vývoj zraku klíčové. Aby se zabránilo vzniku krátkozrakosti s časným nástupem, doporučuje se zahájit pravidelné kontroly vývoje zraku již ve třech letech a absolvovat návštěvy renomované nemocnice každých šest měsíců. Včasná detekce krátkozrakosti je zásadní, protože u dětí, u kterých se krátkozrakost rozvine brzy, může docházet k rychlejší progresi a je u nich větší pravděpodobnost vzniku vysoké krátkozrakosti.
Prevence vysoké myopie:
Prevence vysoké myopie zahrnuje kontrolu progrese myopie. Většina případů myopie není vrozená, ale vyvíjí se z nízké na střední a poté na vysokou myopii. Vysoká myopie může vést k závažným komplikacím, jako je makulární degenerace a odchlípení sítnice, což může způsobit zhoršení zraku nebo dokonce slepotu. Cílem prevence vysoké myopie je proto snížit riziko progrese myopie do vysoké úrovně.
Předcházení mylným představám:
Mylná představa 1: Krátkozrakost lze vyléčit nebo zvrátit.
Současné lékařské poznatky zastávají názor, že krátkozrakost je relativně nevratná. Chirurgický zákrok nemůže krátkozrakost „vyléčit“ a rizika spojená s operací přetrvávají. Navíc ne každý je vhodným kandidátem na operaci.
Mylná představa č. 2: Nošení brýlí zhoršuje krátkozrakost a způsobuje deformaci očí.
Nenošení brýlí u dětí s krátkozrakostí vede ke špatnému zaostření očí, což časem vede k jejich namáhání. Toto namáhání může urychlit progresi krátkozrakosti. Proto je nošení správně předepsaných brýlí zásadní pro zlepšení vidění do dálky a obnovení normální zrakové funkce u dětí s krátkozrakostí.
Děti a dospívající se nacházejí v kritickém stádiu růstu a vývoje a jejich oči se stále vyvíjejí. Proto je vědecky a racionálně chráněný jejich zrak nanejvýš důležitý.Jak tedy můžeme účinně předcházet krátkozrakosti a kontrolovat ji?
1. Správné používání očí: Dodržujte pravidlo 20-20-20.
- Každých 20 minut strávených u obrazovky si udělejte 20sekundovou přestávku a podívejte se na něco vzdáleného asi 6 metrů. To pomáhá uvolnit oči a předchází jejich namáhání.
2. Přiměřené používání elektronických zařízení
Dodržujte přiměřenou vzdálenost od obrazovek, zajistěte střední jas obrazovky a vyhýbejte se dlouhému zírání. Pro noční studium a čtení používejte stolní lampy chránící oči a udržujte správné držení těla, přičemž knihy držte 30–40 cm od očí.
3. Zvyšte dobu strávenou venkovními aktivitami
Více než dvě hodiny venkovní aktivity denně mohou výrazně snížit riziko krátkozrakosti. Ultrafialové světlo ze slunce podporuje vylučování dopaminu v očích, což inhibuje nadměrné axiální prodloužení a účinně tak předchází krátkozrakosti.
4. Pravidelné oční prohlídky
Pravidelné kontroly a aktualizace zdravotní dokumentace zraku jsou klíčem k prevenci a kontrole krátkozrakosti. U dětí a dospívajících se sklonem k krátkozrakosti pomáhají pravidelné prohlídky včas identifikovat problémy a umožňují včasná preventivní opatření.
Výskyt a progresi krátkozrakosti u dětí a dospívajících ovlivňuje řada faktorů. Musíme se odklonit od mylné představy „zaměření se na léčbu spíše než na prevenci“ a spolupracovat na účinné prevenci a kontrole vzniku a progrese krátkozrakosti, a tím zlepšit kvalitu života.
Společnost Universe optical nabízí různé druhy čoček pro kontrolu myopie. Více informací naleznete na adrese https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
