Existuje mnoho možných příčin suchých očí:
Používání počítače– Při práci s počítačem nebo používání chytrého telefonu či jiného přenosného digitálního zařízení máme tendenci mrkat méně důkladně a méně často. To vede k většímu odpařování slz a zvýšenému riziku syndromu suchého oka.
Kontaktní čočky– Může být obtížné určit, o kolik horší mohou kontaktní čočky problémy se suchýma očima způsobit. Syndrom suchého oka je však hlavním důvodem, proč lidé přestávají kontaktní čočky nosit.
Stárnutí– Syndrom suchého oka se může objevit v jakémkoli věku, ale s přibývajícím věkem se stává častějším, zejména po 50. roce života.
Vnitřní prostředí– Klimatizace, stropní ventilátory a systémy nuceného oběhu vzduchu mohou snižovat vlhkost v interiéru. To může urychlit odpařování slz a způsobit příznaky suchého oka.
Venkovní prostředí– Suché podnebí, vysoké nadmořské výšky a suché nebo větrné podmínky zvyšují riziko syndromu suchého oka.
Letecká doprava– Vzduch v kabinách letadel je extrémně suchý a může vést k problémům se suchýma očima, zejména u častých cestujících.
Kouření– Kromě suchých očí je kouření spojováno s dalšími závažnými očními problémy, včetněmakulární degenerace, katarakta,atd.
Léky– Mnoho léků na předpis i bez předpisu zvyšuje riziko syndromu suchého oka.
Nošení roušky– Mnoho roušek, například těch, které se nosí na ochranu před šířenímCOVID 19, může vysušovat oči tím, že vytlačuje vzduch z horní části masky a přes povrch oka. Nošení brýlí s maskou může ještě více usměrňovat vzduch na oči.
Domácí prostředky pro suché oči
Pokud máte mírné příznaky suchého oka, existuje několik věcí, které můžete před návštěvou lékaře vyzkoušet k úlevě:
Mrkejte častěji.Výzkum ukázal, že lidé při sledování počítače, chytrého telefonu nebo jiného digitálního displeje mrkají mnohem méně často než obvykle. Tato snížená frekvence mrkání může způsobit nebo zhoršit příznaky suchého oka. Při používání těchto zařízení se vědomě snažte mrkat častěji. Také mrkejte plnými doušky a jemně svírejte víčka k sobě, abyste si po očích plně rozprostřeli čerstvou vrstvu slz.
Během práce s počítačem si dělejte časté přestávky.Dobrým pravidlem je alespoň každých 20 minut odvrátit zrak od obrazovky a dívat se alespoň na 20 sekund na něco, co je vzdálené alespoň 6 metrů od vašich očí. Oční lékaři toto pravidlo nazývají „pravidlo 20-20-20“ a jeho dodržování může pomoci zmírnit suché oči anamáhání očí při práci s počítačem.
Očistěte si oční víčka.Při mytí obličeje před spaním jemně omyjte i oční víčka, abyste odstranili bakterie, které mohou způsobovat oční onemocnění, jež vedou k příznakům suchého oka.
Noste kvalitní sluneční brýle.Při pobytu venku za denního světla vždy nostesluneční brýlekteré blokují 100 % slunečního zářeníUV zářeníPro nejlepší ochranu si vyberte sluneční brýle, které chrání vaše oči před větrem, prachem a dalšími dráždivými látkami, jež mohou způsobit nebo zhoršit příznaky suchého oka.
Společnost Universe Optical nabízí mnoho možností ochranných čoček pro zrak, včetně Armor BLUE pro práci s počítačem a tónovaných čoček pro sluneční brýle. Klikněte na níže uvedený odkaz a najděte si vhodné čočky pro váš život.
odkaz pro nalezení vhodného objektivu pro váš život.